Резилієнс
Вебінар про психологічний резилієнс, його механізми та способи розвитку. Поговоримо про загальнолюдські способи відновлення, гнучкі стратегії подолання стресу та те, як вони допомагають підтримувати внутрішню стійкість.
Що дізнаєтесь:
- що таке психологічний резилієнс та як він працює;
- які загальнолюдські практики допомагають розвивати резилієнс;
- які механізми лежать в основі психологічної стійкості;
- як використовувати власні сильні сторони для розвитку резилієнсу;
- які способи подолання стресу можуть бути нерезильєнтними та не допомагати у довгостроковій перспективі;
- як знаходити більш гнучкі та ефективні стратегії подолання стресу.
Практика:
Виконаємо практичну вправу та побудуємо індивідуальну модель резилієнсу, спираючись на власні сильні сторони.
