Спорт і психологічне благополуччя

Вебінар про вплив фізичної активності на психічне та емоційне здоров’я. Поговоримо про те, як спорт і рух впливають на роботу мозку, настрій, рівень стресу, мотивацію та когнітивні здібності, а також як знайти свій формат активності.

Що дізнаєтесь:

як фізична активність впливає на роботу мозку, настрій та рівень стресу;
чи однаково корисними для психологічного стану є різні види фізичної активності;
як рух може впливати на самооцінку, мотивацію та здатність приймати рішення;
як обрати вид фізичної активності, який підходить саме вам;
як поступово сформувати звичку регулярно рухатися без надмірних зусиль.

Практика:
Виконаєте практичну вправу, яка допоможе визначити, які види фізичної активності найкраще підтримують ваш психологічний стан.

+ ДОЄДНАТИСЯ ДО ПОДІЇ

+ ДОДАТИ В GOOGLE CALENDAR