Співчуття
Про захід
Зустріч про усвідомлене співчуття та його роль у турботі про себе й інших. Розберемо поширені міфи про співчуття, поговоримо про те, чому нам іноді легше співчувати іншим, ніж собі, та познайомимося з дослідженнями у цій сфері.
Що дізнаєтесь:
- що таке усвідомлене співчуття та чим воно відрізняється від жалю до себе;
- які поширені міфи про співчуття можуть заважати турботі про себе;
- чому нам буває складно проявляти співчуття до себе;
- які складові має співчуття до себе та інших;
- що говорять дослідження про користь практики співчуття до себе;
- як доброта до себе, відчуття спільності з іншими та уважність допомагають розвивати співчуття.
Практика:
Виконаємо декілька практик співчуття та матимемо можливість особисто відчути цей досвід.
